Patru modalitati naturale de a creste in inaltime

Alex
MesajeCOLON 11
Membru dinCOLON 30 Iun 2011, 22:29

Patru modalitati naturale de a creste in inaltime

Mesaj de Alex » 12 Aug 2011, 11:48

Natura a fost cruda cu tine si nu te-a facut inalt? Te gandesti cum ai putea sa cresti si tu cativa centimetri pentru a nu mai avea impresia ca lumea este imensa in comparatie cu tine? Afla in continuare cum poti fi mai inalt intr-un mod natural.

Pune-ti pantofii sport in picioare si fugi pe pista de alergare, te sfatuieste Ezine Articles. Comporta-te precum un adevarat campion. Corpoul tau va folosi foarte multa energie si, de asemenea, va secreta mai mult hormon de crestere. In acest fel picioarele tale vor creste mai mult.

Nu iti place sa alergi? Nu-i nimic. Poti inota. Atunci cand inoti asigura-te ca faci zece ture de bazin. Corpul tau va pompa adrenalina, care amelioreaza stresul, o cauza a opririi cresterii in inaltime. Atunci cand inoti, coloana vertebrala se intinde, astfel, se vor crea spatii intre oase, iar acestea din urma trebuie sa creasca in mod natural.

O metoda foarte simpla si usoara de a creste in inaltime in mod natural este sa te intinzi. Daca te intinzi de cel putin 3 ori pe zi, te vei simti mult mai relaxat si vei creste.

De asemenea, nutritia este foarte importanta. Asigura-te ca mananci alimente sanatoase si naturale, cum ar fi fructele proaspete, legumele, carnea si ouale. Trebuie sa iti stimulezi sanatatea cu vitamine, minerale si proteine. In acest fel iti vei incuraja corpul sa secrete hormonul de crestere, la un nivel mare.

silviu
MesajeCOLON 3
Membru dinCOLON 21 Aug 2011, 00:47

Trei modalitati simple de a creste in inaltime

Mesaj de silviu » 21 Aug 2011, 00:53

Ai dori sa mai adaugi putin inaltimii tale? Foarte multe persoane ar dori sa mai creasca cel putin cativa centimetri insa acestia nu stiu ca un stil de viata sanatos poate influenta inaltimea pe care o au.

Iata trei tehnici eficiente care pot fi incercate in intimitatea locuintei sau in orice alt loc. Sunt usor de facut si daca sunt indeplinite zilnic, pot reprezenta un inceput grozav in programul de imbunatatire a inaltimii. Daca nu le urmariti pe o baza zilnica, nu veti putea atinge potentialul maxim.

Incearca sa dormi cat mai mult
Nu trece peste cele opt ore de somn recomandate pe noapte. Organismul se repara si se reface in timp ce se odihneste. Acesta este momentul cand oasele se intaresc, devin mai rezistente si mai sanatoase. Cu cat micsorati din timpul acordat somnului, cu atat oferiti mai putin timp organismului sa se refaca dupa efortul din timpul zilei.
In plus, cand dormiti unul din amino acizii prezenti in organism, denumit hormonul de crestere este eliberat. Glanda pituitara din creier il produce si este eliberat mult mai frecvent in timpul somnului. Acest amino acid este responsabil pentru cresterea oaselor. Iata o cale foarte simpla de a creste.

Exersati intens
Exercitiile intense ajuta la crestere si sporeste cantitatea de HGH eliberat in organism. Se recomanda cele care lucreaza mai multi muschi in acelasi timp.

Mancati sanatos
O dieta sanatoasa este esentiala pentru cresterea inaltimii. Organismul are nevoie de o nutritie corespunzatoare pentru a putea dezvolta muschii si oasele. Nu neglijati proteinele deoarece ele contin amino acizi esentiali pentru crestere.

BUTTON_POST_REPLY